银耳莲子汤是一种传统的中药食品和家常菜肴，以其清淡爽口、营养丰富而广受人们的喜爱。
虽然银耳和莲子对身体有多种好处，如润肺止咳、养心安神、益气强身等，但是如其他食品一样，也需要控制食用量，可以适量每天少量食用。不推荐每天都喝大量银耳莲子汤，因为每种食物所含的营养种类和数量不尽相同，需要根据个人的营养需求和生活习惯来合理搭配饮食，避免缺乏一些必需的微量元素。另外，某些食客可能会对银耳或莲子过敏。因此，在食用前，请确保对此无过敏史。如果有长期疾病或特殊健康状况，建议向医生或营养师征求意见并了解注意事项。总体来说，适量、合理地食用银耳莲子汤是有益健康的，但过量或不适宜的情况下可能会导致不良反应。综上最好不要天天都喝银耳莲子汤。
